TuS Raubling e.V.
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Rücken und Körperzentrum

Rückenfit

Dieser Kurs bietet effektive Kräftigungs-, Dehnungs – und Mobilisierungsübungen für die Rücken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Tipps zum rückenschonenden Verhalten im Alltag. Ziel ist es den Rücken zu stärken und die Wirbelsäule mit all ihren Funktionen gesund und beweglich zu erhalten.

Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, saubere Sportschuhe und Getränk mitbringen!

 Rückenfit für Anfänger

 Bewegung gegen Schmerzen – Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit gezielten und schonenden Übungen werden die Muskeln gelockert und Gelenke mobilisiert, der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert. Lindern Sie Ihre Rückenschmerzen effektiv und beugen sie neuen vor. Perfekt auch für Einsteiger und Senioren.

Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, saubere Sportschuhe und Getränk mitbringen!

 Körperzentrum Beckenboden + Rückenfit für Sie und Ihn

 Ein gesunder und kräftiger Beckenboden sorgt für einen stabilen Rücken und eine aufrechte Haltung. Genießen Sie eine Stunde der Wahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für den Beckenboden und die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, saubere Sportschuhe und Getränk mitbringen!