TuS Raubling e.V.
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Pilates / Yogilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung.

Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, ggf. ein kleines Kissen und Getränk mitbringen!

 

Yogilates

Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Mit Yoga-Aufwärmübungen, Dehnungs-, Gleichgewichts-, sowie Kräftigungsübungen aus beiden Disziplinen, verbunden mit der richtigen Atmung wird besonders die eigene Körperwahrnehmung geschult. Mit aktivem Dehnen und Tiefenentspannung wird die Stunde ausklingen. Yogilates ist der ideale Stressausgleich für den Alltag.

Bitte Getränk mitbringen!