TuS Raubling e.V.
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Rücken und Körperzentrum

Rückenfit

 Dieser Kurs bietet effektive Kräftigungs-, Dehnungs – und Mobilisierungsübungen für die Rücken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Tipps zum rückenschonenden Verhalten im Alltag. Ziel ist es den Rücken zu stärken und die Wirbelsäule mit all ihren Funktionen gesund und beweglich zu erhalten.

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen!

Donnerstag, Kursstart 11.01.2018

19:00 - 20:00

Gemeindehalle

Claudia Reichl

10 Stunden

25 € / 50 €

  

Rückenfit für Anfänger

 Bewegung gegen Schmerzen – Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit gezielten und schonenden Übungen werden die Muskeln gelockert und Gelenke mobilisiert, der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert. Lindern Sie Ihre Rückenschmerzen effektiv und beugen sie neuen vor. Perfekt auch für Einsteiger und Senioren.

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen! 

Donnerstag, Kursstart 11.01.2018

17:45 - 18:45

Fitness- und Präventionszentrum

Claudia Reichl

10 Stunden

25€ / 50€

  

Körperzentrum Beckenboden + Rückenfit für Sie und Ihn

 Genießen Sie eine Stunde der Wahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Beckenboden und Rücken. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Bitte bequeme Kleidung und evtl. ein Handtuch mitbringen. Ein gesunder und kräftiger Beckenboden sorgt für einen stabilen Rücken und eine aufrechte Haltung.

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen!  

Donnerstag, Kursstart 11.01.2018

08:30 - 09:30

Spiegelsaal

Barbara Siebert

10 Stunden

25 € / 50 €