TuS Raubling e.V.

Ihr Sportverein in Raubling seit 1913...

Senioren

Kurs 13: Seniorengymnastik I

In dieser Stunde werden gymnastische Übungen im Stehen und auf der Matte durchgeführt. So erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen alle Muskelpartien. Durch einfache Bewegungen wird außerdem das Herzkreislauf-System angeregt. Übungen mit Kleingeräten wie Hanteln, Bändern und Bällen sowie Spiele runden diese vielseitige Trainingsstunde ab.

Mittwoch, Kursstart 13.09.2017

08:00 - 09:00

Fitness- und Präventionszentrum

Sebastian Mayer

12 Stunden

30 € / 60 €

 

Kurs 14: Seniorengymnastik II

Dieses Angebot richtet sich an Senioren, die Gymnastik im Stehen und/oder auf dem Stuhl sitzend bevorzugen. Der gesamte Körper wird gestärkt, Gelenke werden mobilisiert und die Beweglichkeit wird verbessert. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder und Bälle bilden eine bunte Mischung zwischen Gymnastik und Spiel.

Mittwoch, Kursstart 13.09.2017

09:00 - 10:00

Fitness- und Präventionszentrum

Sebastian Mayer

12 Stunden

30 € / 60 €

 

Kurs 34: Seniorfit

Musik eignet sich optimal die körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern. Seniorfit bietet ein sicheres, effektives Gesamttraining, ist aufregend, leicht und gut für Körper, Geist und Seele. Auf gelenkschonende Weise werden alle Muskelpartien angesprochen und gestärkt. Man bleibt beweglich und fit.

Freitag, Kursstart 15.09.2017

09:15 - 10:15

Fitness- und Präventionszentrum

Sabine Thomas-Bleich

12 Stunden

30 € / 60 €